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超人格的心境
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节选自《事事本无碍》 肯 威尔伯
所谓超人格的心境，即是指不再执著于个人的身 、心、思，虑的广阔胸襟。如果你有此
大志，下面的方法会帮助你在自我内超越自我。
大志，下面的方法会帮助你在自我内超越自我。
按照上一章所描述的方法，集中心神于人马座意识上约么二，三分钟的光景。因为你愈
深入人马座，便与超人格层次更加接近。然后缓缓地默诵下面的句子，最好同时深入体会它
的意思：
深入人马座，便与超人格层次更加接近。然后缓缓地默诵下面的句子，最好同时深入体会它
的意思：
我有一个身体，可是我并不是我的身体。我可以看见并感觉我的身体，可是凡看得到的
及感觉得到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松，
却与内在的我毫不相干。我有一个身体，可是我并不是身体。
及感觉得到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松，
却与内在的我毫不相干。我有一个身体，可是我并不是身体。
我有欲望，可是我并不是我的欲望。我能够认出我的欲望，可是凡认得出的，并不是真
的知者。欲望在我的意识中起伏不定，却影响不到内在的我。我有欲望，可是我并不是欲望。
的知者。欲望在我的意识中起伏不定，却影响不到内在的我。我有欲望，可是我并不是欲望。
我有情绪，可是我并不是我的情绪。我能察觉出我的情绪，可是凡察觉得出的，并不是
真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，可是我并不是情绪。
真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，可是我并不是情绪。
我有思想，可是我并不是我的思想。我可以直觉得出我的思想，可是凡直觉得出的，却
非真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，可是我并不是思想。
非真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，可是我并不是思想。
反复默诵几便后，你便愈发可以肯定：我是它们之上的纯净觉诚，是所有、情绪感受以
及愿望的见证者，丝毫不为所动。
及愿望的见证者，丝毫不为所动。
只要你肯恒心练习，很快便会生出来某种慧见，对自己生出极其不同的感觉。也许你会
在心灵深处体会到某种自由，轻松，解脱，安稳的感觉，即使痛苦与焦虑的惊涛骇浪仍在周
遭肆虐，这中心点却始终保持清明宁静。安处在这觉识的中心点上，就好像由惊涛骇浪的海
在心灵深处体会到某种自由，轻松，解脱，安稳的感觉，即使痛苦与焦虑的惊涛骇浪仍在周
遭肆虐，这中心点却始终保持清明宁静。安处在这觉识的中心点上，就好像由惊涛骇浪的海
面，潜入安全而宁静的海底。起初，你也许只能潜入情绪的风浪下几尺的深度，只要契而不
舍，必能潜入心灵的深度，自由地伸展，对周遭的骚动不安，虽保持极度灵敏，却不受感染。
舍，必能潜入心灵的深度，自由地伸展，对周遭的骚动不安，虽保持极度灵敏，却不受感染。
