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【访谈】你感觉孤独吗?—Robert J.Fullerton 博士

2021-5-14 17:53| 发布者: 汽车人| 查看: 926| 评论: 0

摘要: 令我们最害怕的事,并不是我们的缺点和不足,我们害怕的是我们的伟大,我们的力量,因为它们是如此的伟大和有力量,以至于我们害怕,因为这意为着我们要来重新定义我们的关系,我们的家庭,我们的社群,以及我们的生 ...



主持人:那如何面对孤独感,不被它困扰呢?

Robert:很重要的一点是要去面对。这需要社群的支持,比如,家庭、朋友、支持团体。但是很多人拒绝去面对。因为当你面对的时候,很可能会觉得痛,情绪上的难受,或是悲伤。在实际工作中,我从来没有遇到过一个人在这个过程中会欢喜雀跃,因为经历这个过程意味着经历痛、伤心的感觉、悲伤的情绪。我的意思是,我们会拒绝经验藏在孤独背后的情绪,因为经验那些意味着要感受那个痛。所以我们通常会排斥这样的感受。换句话说,我们会逃避经验到它,我们活跃于社交,交各种各样的朋友,逃避触碰失去的痛、逃避我们的悲伤。

主持人:如果孤独是不可避免的,那么生命的意义是如何透过它来体现呢?你自身在这方面有着怎样的体验?

Robert:我个人相信创伤,情绪上的痛苦,受伤的经历也是成长的一种方式。如果我们从处境中找到,什么是当下的“礼物”,我如何运用这份礼物让自己过得更好,那么我们将获得成长,成为更好的自己。

谈到我个人的经历,我在很年轻的时候有过这样的经历,当时对我而言是一次重大危机。13岁的时候,一个非常关键的年龄,在我们的文化里,这是青春期的开始,很多人在这个时候逐渐与家庭分离,开始学习成为一个独立的人。这个时候,我的父母分开了。在思维层面,我们很多时候并不是总能了解自己的真实感受,那是一种内心深处的痛。我将自己的哀伤和痛苦深深的埋藏了起来,很多年都没有感觉到它。当发生了这样的事情,我不能很好的与自己的家庭联结,同时我发现自己因为各种各样的原因无法和我的同龄人联结,就是通常所说的一帮朋友,大家往往会有一帮朋友在一起活动,社交等等,而因为各种各样的原因,我做不到。所以在很长一段时间,我陷入了深深的孤独,我觉得孤身一人,找不到同伴,“我的同伴在哪?”与此同时,我家族里很多人个子都非常高,和我一起长大的同伴也比我高,这加重了我的孤独感。当时我的感受,我的想法以及我整个人呈现出来的状态就是孤独、孤单、与周围的人失去联结。这种情况一直持续,到我上大学的时候,我才开始重新与人建立联结,开始变得好起来。

主持人:所以孤独也可以是一份礼物,帮助我们去更多地了解的自己?

Robert:我认为孤独,这么说吧,安住在这个感受里,比为了逃避这个感受而去做一些事情要好。我认为在这个过程里有非常丰富的价值,和自己在一起,与自己对话,或者是更高层次的自我对话。不同的人对更高层次的自我有着不同的理解,有人说是宇宙,有人认为是高我,你也可以称之为神。很多时候,大多数人无法从现有的生活中停下来,不够耐心的去探索,除了我们的思维、情绪、身体,其实还有其他的存在。

主持人:好的,下面我们搜集了一些网友的提问。

Robert:我非常乐意效劳!


主持人:第一个问题是,在集体的环境中,当自己的意见、价值观、想法和大多数人不一样时,发出自己的声音会害怕被孤立,这种情况下该怎么办呢,该怎么表达自己?

Robert:你可能会被孤立,你可能会被批评,甚至会被抛弃。当你向世界展示你的与众不同时,这些往往会发生。你是独一无二的,就像我们每个人都有不同的指纹,在其他方面我们也是不一样的。而这些独特之处是一份礼物。社会群体对新观点感到害怕。在一个集体里,大家都一样的时候,彼此会感到舒服,当有人向他们展示不一样的新的观点,会引起群体的焦虑和恐惧。我们通常都想要被社会所接纳,所以表达不同的意见是有风险的。然而我们想获得成长,我们迟早都要面对这个课题——如何向社会表达真实的自我。我对自己的学生的建议是,表达你的不同,也认识到那份焦虑,同时保持你的真实,那会成为一份礼物,你的不同可能会逐渐被集体所接纳,你也有机会展现出自己的特点和伟大的一面。

主持人:好的,下面一个问题是,请您谈一下,孤独、隔离、还有独处的区别?

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