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标题: 如何保持心理健康 [打印本页]

作者: 清明自在喜悦 时间: 2011-10-14 11:33
标题: 如何保持心理健康
如何保持心理健康《转》

1、快乐每一天。
快乐每一天是一个人热爱生活，享受生活的表现，是一种精神。可能有人会说，生活条件还这么差，有什么快乐而言，其实，穷有穷的乐，富有富的苦，活的就是那股子劲。
2、明白一个道理。
即要明白在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，不论是谁，精神生活变得格外重要，换句简单的话讲，就是开心地活好每一天！在评价生活质量的各项指标中，比富裕更为重要的指标是心情愉快。事实证明，富裕程度与开心程度并不一定呈正比，所谓“皇宫里也有人天天哭，山沟里也有人天天笑”。
3、记住两个重要。
一是“看法”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到的一切问题都要乐观地去对待。二是“两看”也很重要！那就是工作上要向高处看，生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度，而且也是重要的养生之道，更确切地讲是养心之道。
4、会说三句话
（1）算了吧！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实，勇敢地面对。
（2）不要紧！有什么大不了的，生活就应该如此。
（3）一切都会过去的！即要坚信天不会总是阴的，总有一天会艳阳高照。
5、坚持四项原则
（1）“过好每一天”的原则。
（2） “地球上你是唯一的你”的原则，不攀比，记住“模仿是无知，嫉妒是自杀”。
（3） “永不计较小事”的原则。
（4）“立即停止损失”的原则，生气、愤怒、敌对不但损失你的健康，还破坏了你的好心情，这样的损失要立即学会停止。
6、善于做五件事
（1）善于计算：就是要多计算幸福的时光和多计算自己认为做对的事情。
（2）善于交流：就是要多参加各种集体活动，多交有益于自己身心发展的朋友。
（3）善于学习：21世纪是学习型的世纪。无论什么人都要努力学习新知识，跟上时代发展的要求。
（4）善于帮助人：帮助他人是一件很快乐的事情，即所谓的助人为乐。
（5）善于照镜子：因为人生就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。快乐的人生是由自己把握的，您说是吧！

作者: 血风冰火 时间: 2011-10-15 09:51
话说，清明，如果一个人记性不好，别人对他的伤害他总能忘记，总能以欢乐的心态看待每一天，那么这个人快乐么？

作者: 清明自在喜悦 时间: 2011-10-19 11:07
回复 2# 血风冰火

快乐是自己的，与别人无关。
话说，为何要去关注别人呢？如果由别人来影响自己，那么这个人就很容易受外界影响，那么所有的东西都是有条件的。

我们要的是内心散发出来由内到外的感觉，快乐才是真正的快乐，你说呢？

作者: 血风冰火 时间: 2011-10-20 10:30
额，，重点不是在这里拉，重点是，如果能忘记痛苦，只记得快乐，这个人快乐么？

作者: 清明自在喜悦 时间: 2011-11-25 14:51
回复 4# 血风冰火

你说呢？

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