 我最不想做的一件事就是在圣诞节送女儿去医院，因为她正处于精神健康危机之中。然而，当世界正在努力应对一场全球性流行病的挑战时，我却在应对另一场真实的个人健康危机。  我的女儿刚刚完成了一个为期12周的强化门诊治疗项目，我以为我们正在康复的路上。然而，我错了。 解决自己的精神疾病 我第一次经历心理健康挑战是在我29岁的时候，我的母亲被诊断出癌症。她只有53岁。我睡不着，饱受焦虑和抑郁的折磨。我去看了一个咨询师，他帮助我接受了失去母亲的现实，教我如何处理悲伤。 几年后，我的大女儿出生了——一个本该美好的、积极的、改变人生的时刻。但是，我的产后阶段并不快乐，我被抑郁和焦虑困扰着。 我立刻就识别出了这些症状，但这次的症状更为严重。听说，有了孩子后，我会感到非常幸福，可是我的幸福在哪里？我的宝宝经常肚子疼，而且疼得很厉害，所以我几乎整晚都无法睡觉。我精心的照顾我的女儿，甚至于痴迷 。我作为一个新妈妈的全部自我价值，是建立在我有能力完成，我认为的重要的作为一个合格母亲的责任和任务，我挣扎着应付着一切。 每天早晨，我都是一边开着收音机一边淋浴的，来掩盖自己的啜泣声。每天晚上，我都被焦虑所困扰，一想到又要面对一个哭闹不休的宝宝，我甚至会呕吐。我打电话给外出工作的丈夫，告诉他我就要崩溃了。我需要他回家。儿科医生告诉我，每两周都要带孩子去看一次医生，表面是检查孩子，但实际上是为了检查我的精神状态。那时我只想消失，现在我知道这是自杀念头的开始阶段之一。 我的医生给我开了抗抑郁药，但直到我意识到它们不仅仅是“快乐药丸”，也并不是软弱的表现，我才开始服用。它们是帮助我消除抑郁，重新面对新的一天的药物。药物治疗起了作用:我能够更好地组织自己的思想，也不再纠结于母乳或配方奶粉的选择了。我能说服自己放下架子，放慢速度，恢复正常生活了。六个月后，我女儿的绞痛也消失了。我睡得好多了，这痛苦的一章也结束了。  意识到我女儿的病症是不同的 在经历了一波又一波的焦虑和抑郁之后，我以为自己了解了精神疾病的严重程度。我知道不想起床是什么感觉。我知道生活在迷雾中的经历。 那么，当我的女儿也开始有同样的症状时，我就知道该怎么做了吗?不幸的是,我并不知道。但是了解我们不知道的东西对尊重、爱和支持正在挣扎的人大有帮助。 最近，16岁的女儿提醒我，“我们拥有相同的东西并不意味着这就是相同的东西，每个人的心理健康表现都是不同的。” 女儿的心理健康问题开始于她在上文法学校的时候，我们用了心理治疗和适当的药物治疗。当时她感到很孤独，因为她觉得自己和其他孩子是不一样的。 12岁时，她被诊断出患有躁郁症和焦虑症。几年后，在2020年7月，她的抑郁症状加剧，她开始自残。9月，她开始了一项密集的门诊治疗计划，每周5天，每天5小时，持续了12周。她于11月中旬毕业。然而，在圣诞节那天，我问她的心理医生，“她晚上能不能先回家拆礼物?”我希望她开心。我想她度过一个美好的圣诞节。 “我认为这不是个好主意，”她的治疗师回答说。 所以我跟着急救车去了精神病院，无助地看着他们把她带走。我也想跟她一起进去，但护理员阻止了我，告诉我说，“这是你说再见的地方。” 我呆呆地站在原地，感到非常无助。 学会沟通和接受现实 我并不完美。现在我的女儿已经回到了家中，有时她下不了床，简单的小事也会让她不知所措。尽管我也曾有过同样的经历，但我仍会很生气、很沮丧，这也让她感到更加孤立。 我们将继续围绕她的需求进行沟通。 “有时候我不知道自己需要什么，”她说。“我不知道该要求什么。” 我也不知道。这种病对我来说也常常是个谜。所以，我也需要继续了解它。 有段时间，我们似乎相处得很好——可以有效地沟通，共度时光，一起欢笑——但她的治疗师却告诉我，女儿的自杀倾向正在增加，需要立即进行密集的门诊治疗。 以我的经验，我怎么能不知道呢?也许是我太想让她“变好”了，所以我总是抓住那些看起来有进展的事情。 这是一个终生的旅程，我们将一起走下去。在帮助女儿的过程中，我的理解力和能力也在不断提升，我还锻炼了自己的同理心和耐心，不再把她的精神疾病看作是我的过错。 为共同抗击尽我们的一份力量 我和女儿会公开谈论我们的个人经历，因为我们想让人们知道他们并不孤单，我们希望鼓励人们更好地理解有关心理健康的问题。在我们的经验中，对于这种跟DNA一样具有独特表现的疾病，教育、同理心和支持是至关重要的。 我也希望有一个通用的治疗方法，但没有人能完全了解另一个人的疾病的具体情况。所以，我成为了我女儿的拥护者，她的喉舌，她的支持，她的朋友，她的盟友——直到她完全成为她自己，美丽而脆弱的自己。 每个故事都是不同的，但我们不必独自谈论或经历与精神疾病的斗争和胜利。 Denise Mueller是生物技术领域的高级执行官。她是三个漂亮女儿的母亲。丹尼斯的心理健康之旅始于成年时，当时她的母亲生病了。如今，这是她和女儿共同经历的一段旅程。她们将一起，继续支持彼此成长，学习和治愈。 盖娅心语 盖娅心语-关照自我探索与成长心理健康服务平台，我们提供心理科普内容、专业的心理咨询服务、心理咨询师成长课程培训以及心理测评等，在成长的道路上我们陪伴与支持，给我们内在的力量。 |
