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【盖娅心语】标签效应|盖小娅心理学笔记

2021-11-30 10:06| 发布者: 汽车人| 查看: 730| 评论: 0|原作者: 盖娅心语

摘要: 标签效应

娅心理学笔记


标签效应

Labeling Effect


在第二次世界大战期间,美国心理学家曾做过一个实验。


他们招募了一批纪律散漫、不听指挥的新士兵,要求士兵每月向家里写一封信,大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌以及听从纪律服从指挥的。


虽然信中说的都是莫须有的事,但是半年过后,这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。


这就是标签效应的神奇之处。


标签效应是指人一旦被下了某种结论,就会像商品被贴上了某种标签一样,会自觉按照这个结论做事。心理学家发现, “标签”具有一定程度的导向作用,无论这个标签是好还是坏,它都会对一个人产生强烈的影响。


贴标签的行为,在我们周围随处可见,我们在与世界不断沟通的过程中都主动或被动的成为了"标签人"。


人们为什么那么爱贴标签?

因为我们的大脑爱偷懒,怎么样简单省力,怎么样来。标签会根据暗示效应,内化为我们的自我认知。


当我们被贴上“我是最棒的”标签,我们的积极性会提高,潜力会被激发出来,我们就会越来越符合标签的设定。而如果被贴上的是“我不行”的标签,那我们会不断自我暗示,去证明我真的不行。被贴标签时间长了,角色就进行了内化,人们的所作所为就为了来维持这个角色设定。


所以要多用类似的积极正面的暗示语,每天起床后对着镜子说几遍“我最棒”;在自己遇到困难后,在心中对自己默念几遍“我能行”。然后采取积极的行动,勇敢直面问题,直到取得成功,将积极的标签效应发挥到最大。


马克·吐温曾经说过:“一句称赞的话,可以让我活两个月。”    


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